EFEKTIVITAS RELAKSASI NAPAS DALAM TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI

Abstract

Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan utama pada lansia yang dapat meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular apabila tidak dikelola dengan baik. Selain terapi farmakologis, terapi non-farmakologis seperti relaksasi napas dalam (deep breathing relaxation) dapat digunakan sebagai intervensi pendukung untuk menurunkan tekanan darah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas relaksasi napas dalam terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Desain penelitian yang digunakan adalah quasi experiment dengan pendekatan one group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 20 responden lansia dengan hipertensi yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Intervensi relaksasi napas dalam dilakukan selama 15 menit, dua kali sehari, selama tujuh hari berturut-turut. Data dianalisis menggunakan uji paired t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan rata-rata tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan setelah diberikan intervensi (p < 0,05). Dapat disimpulkan bahwa relaksasi napas dalam efektif dalam menurunkan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi sehingga dapat direkomendasikan sebagai salah satu terapi komplementer dalam manajemen hipertensi pada lansia.